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Conseils de santé pour partir au Maroc Avertissement : rien ne remplace une consultation chez votre médecin traitant ou dans le service de médecine tropicale de votre CHU. Gardez un esprit critique sur tout ce que vous lirez sur le net, dans les forums et dans les lignes qui suivent. Les recommandations évoluent en permanence. Avant de partir au Maroc Vérifiez que vous êtes à jour des vaccins suivants : DTP, coqueluche, haemophilus influenzae type B, pneumocoque conjuguée, Hépatite A et B, BCG, rougeole. Il ne vous sera exigé aucun vaccin pour vous rendre au Maroc, c'est à vous de voir. Il n'y a pas de paludisme au Maroc. Vous devez partir avec vos soins dentaires à jour, n'hésitez pas à consulter votre chirurgien dentiste avant de partir. Une maladie ou une infection sérieuse peuvent compromettre le départ. Munissez-vous d'un téléphone portable. Le cas échéant, faites déverrouiller votre portable avant de partir vous pourrez ainsi installer une carte d'un opérateur Marocain et être joignable en cas de problème sans limite de crédit. Faites une photocopie de votre passeport. Nous vous recommandons vivement d'effectuer l'achat du titre de voyage (agence, avion, bateau...) à l'aide de votre carte bancaire pour bénéficier de l'assurance assistance et rapatriement. Notez bien le N° d'assistance qui se trouve au dos de votre carte bleue, c'est ce numéro qu'il faut appeler pour tout problème important de santé ou de sécurité. Si vous ne procédez pas ainsi, vous risquez de ne pas être pris en charge complètement. Attention, il existe certaines exclusions aux contrats, pour les femmes enceintes et les personnes désirant se rendre dans les endroits dits "hostiles", le désert notamment. Imprimez votre contrat, prenez-en connaissance. Méfiez vous des chiens au Maroc Méfiez vous des chiens au Maroc qui ne sont pas des animaux domestiques mais des gardiens de maison ou de troupeau. Ne pas laisser les enfants s'approcher des chiens, ramasser des cailloux dès qu'un chien s'approche. En principe ils sont craintifs et cela suffit, s'ils continuent à s'approcher, jetez les cailloux dans leur direction. Prendre garde aux attaques des chiens par derrière quand on tourne le dos et que l'on croit la partie gagnée ! Les risques sont : la rage et l'hydatitose. Le chien est l'hôte final de l'hydatitose qu'il a attrapé en mangeant des viscères de mouton par exemple. Sans vouloir vous faire peur, on peut l'attraper en caressant le chien contaminé ou en se laissant lécher, donc, gardez vos distances ! Remarquez que les Marocains le font. Il faut faire bouillir les viscères de moutons 15 minutes avant de les donner à manger aux chiens. Il ne faudrait pas jeter les viscères aux ordures sans les cuire... Dois-je prendre certaines précautions particulières ? Redoublez de prudence sur les routes. Si vous êtes amenés à pratiquer du deux-roues avec ou sans moteur équipez-vous de casque, coudières, genouillères... Faire attention à l'insolation qui peut survenir très vite. Faire très attention à la déshydratation, surtout quand il s'agit des enfants et des personnes âgées. Plus vous allez vers le sud plus il faudra y faire attention et boire beaucoup avant d'avoir soif, même si on n'a pas l'impression de chaleur. Une déshydratation peut avoir des conséquences très graves. Il est possible de composer soi même sa solution de réhydratation contenant une cuillerée à café débordante de sel (9g) dans un litre d'eau minérale. Se méfier des aliments pour lesquels vous avez une suspicion de réaction allergique, les fruits de mer par exemple. Eviter l'escalade sans corde d'assurance. Ne pas marcher pieds nus dans la boue, les oueds ni le sable, vous avez des magnifiques sandales bleues à 20Dh dans tous les souks. Eviter absolument les bains en eau douce suspecte ou non courante. Eviter de s'allonger à même le sable. Les risques sont : la leptospirose et la bilharziose. En été, secouez vos vêtements et regardez dans vos chaussures pour éviter d'être piqué par un scorpion. Quand vous randonnez, regardez où vous posez les mains en prenant appui ou en escaladant, une vipère pourrait dormir à cet endroit. Ces animaux ne vous attaqueront pas, c'est donc à vous de bien jouer. Je me rends au Maroc avec un enfant en bas âge, quelles précautions prendre ? N'oubliez surtout pas la solution de réhydratation SRO. Préférez l'allaitement maternel ou respectez une hygiène stricte des biberons. Si vous avez traité votre enfant avec des produits anti-moustiques, lavez-le avant de le coucher. Evitez les salades, les crudités et toute l'alimentation non cuite. Si vous avez un enfant de moins de 5 ans, nous vous conseillons de ne pas vous "aventurer" dans les endroits éloignés de plus de 2 à 3 heures d'une grande ville. Si vous êtes enceinte, vérifiez qu'il n'y ait pas de clauses restrictives dans votre contrat rapatriement. Chez l'enfant de moins de deux ans, le lopéramide (par exemple Immossel®) est strictement contre-indiqué, il faut utiliser le racécadotril (par exemple Tiorfan®) en cas de diarrhée. Si vous pensez que votre enfant souffre de la turista, consultez immédiatement un médecin. Ne laissez pas votre enfant s'approcher des animaux. Pourquoi ai-je attrapé la turista ? La turista (et non la tourista) s'attrape par un manque d'hygiène des mains ou avec l'eau du robinet, les glaces et glaçons, les légumes, les fruits, les ustensiles de cuisine... Le meilleur moyen d'éviter la turista est de boire beaucoup et de se laver les mains très souvent en particulier avant de cuisiner et de manger. Il faut éviter les boissons glacées, rincer les légumes à l'eau minérale et les éplucher (tomates comprises) puis les cuire en tajine par exemple, ne pas boire l'eau du robinet et rincer les verres à l'eau propre. Il est possible de bouillir l'eau, une minute suffit à altitude de plaine pour la désinfecter de la turista. Les risques réels de la turista Le risque majeur est la déshydratation sévère surtout chez l'enfant et la personne âgée. Une turista ne doit pas être prise à la légère. Il faut se réhydrater d'urgence avec des SRO conseillés par l'OMS ou en composant soi même sa solution de réhydratation (comme dit plus haut) contenant une cuillerée à café débordante de sel (9g) dans un litre d'eau minérale et en buvant un jus de fruit en complément. Le jus de fruit contient du potassium pour remplacer celui que l'on perd dans les selles. Un manque de potassium conduit à des troubles cardiaques, donc ne restez pas au régime eau de riz strict mais buvez des jus de fruits ! Les remèdes du tonton baroudeur contre la turista
Le traitement sérieux de la turista En cours de rédaction Note positive : elle doit guérir au bout de 24 à 36H. Sujets sensibles aux piqûres de moustiques On ne peut pas dire qu'il y ait beaucoup de moustiques au Maroc à part dans les environs de Cap Drâa, de la plage Blanche et de Massa où ils sont redoutables. Anti-moustique : préférez les pyrétinoïdes de synthèse, ce sont les plus efficaces. Si vous possédez une moustiquaire, apportez-la. Une moustiquaire imprégnée reste efficace 6 à 8 mois. Préparez des vêtements imprégnés par trempage qui restent efficaces pendant 6 mois ou par spray qui restent efficaces pendant 6 semaines. Sujets sensibles aux piqûres de guêpes Débrouillez vous pour ne pas vous faire piquer sutout si vous êtes loin de la civilisation. Une petite astuce : une aspersion de Biseptine® en spray les fait fuir sans coup ferrir ! Si vous êtes piqué, retirez le dard avec un couteau, une pince à épiler risque de presser les glandes qui sont accrochées au dard et d'injecter le reste de venin. Informations concernant une éventuelle piqûre de scorpion au Maroc En hiver, les scorpions hibernent donc pas de souci. Ils sortent à partir de Mi-Juin jusqu'à fin septembre, avec un pic en Juillet. Sur la centaine d'espèces de scorpions que compte le Maroc, quelques unes seulement sont dangereuses pour l'homme :
Ce sont les enfants marocains qui payent le plus lourd tribut, toutes les victimes sont des enfants de moins de 15 ans. Un adulte a énormément plus de chances de s'en tirer. Si vous êtes piqués, rendez-vous immédiatement et le plus rapidement possible au centre de soins le plus proche.
Pas de panique :
Trousse à pharmacie à prendre pour le Maroc Pensez que vous prenez cette pharmacie pour vous mais probablement aussi pour quelqu'un d'autre. Vous pourrez aussi en faire don à un dispensaire avant votre retour :
Les sérums anti-venin ont une action spécifique qui peut ne pas convenir au venin. Leur nécessaire conservation au froid sera difficile à respecter au Maroc. Les sérums anti-scorpioniques sont disponibles dans les centres de soins sur place. Trousse à pharmacie pour les personnes souffrant d'affections chroniques Une valise peut être égarée donc les personnes souffrant d'affections chroniques vont se munir des médicaments nécessaires en double, rangés séparément . Elles prendront également une ordonnance rédigée en dénomination commune internationale. Pour votre confort n'oubliez pas non plus
Article rédigé avec le concours de la faculté de médecine de Toulouse, n'hésitez pas à nous faire-part de vos remarques. Les marques® des médicaments sont citées à titre indicatif pour vous faciliter la tâche.
Vos lunettes de vue, de soleil (deux paires c'est mieux), vos lentilles avec nécessaire de nettoyage. Mais compte tenu de la poussière, une vielle paire de lunettes est plus adaptée. vos casquettes, bobs, gourdes et autres camel-back. Votre papier hygiénique (le local n'est pas top) et vos tampons hygiéniques. |